LA ALIMENTACIÓN Y TU PIEL

¿Sabías que puedes potenciar tu piel en relación a como te alimentas?

La piel es nuestra principal barrera protectora contra las agresiones externas y es el órgano más grande del ser humano.

Debemos conocer que su envejecimiento es un proceso biológico complejo que se ve afectado por factores internos y externos. Es por esto que va a necesitar de nuestros constantes cuidados para entregarle todo lo que necesita.

Lo primero y esencial, es la correcta hidratación de nuestro cuerpo. Un adecuado consumo de agua nos va a permitir mantener su equilibrio interno y una correcta función de los tejidos (ya sea cuando se ven expuestos a envejecimiento, irritación, inflamación, etc), es por esto que, sin duda  Liquid Ice Lifting Cream será tu mejor aliado. Además, es fundamental entregar un adecuado consumo de proteínas, que podemos obtener de alimentos de origen animal (carnes, pescados, lácteos, huevos y derivados) tanto como de origen vegetal (legumbres, granos integrales, frutos secos y semillas). Esta permitirá la constitución y reparación de los tejidos, mediación de las funciones fisiológicas y suministro de energía.

En relación a las vitaminas, las con rol principal, serán la vitamina A, complejo B, vitamina C, E y D. Que ejercerán su función interviniendo en la inflamación, en la pigmentación, en la síntesis de colágeno cutáneo, expresión de genes y tendrán un potente efecto antioxidante. Las puedes encontrar en frutas (cítricos, melón, damasco, mango), verduras (pimentón, brócoli, espinaca, papa, tomate), aceites (oliva, canola) y alimentos de origen animal (pescados grasos, paté). Nuestro exquisito Concentrated Facial Serum es rico en vitaminas C & E, además posee potentes minerales esenciales que, junto a su poder antioxidante, contrarrestan y revierten el paso del tiempo en la piel mientras lo nutren.

En relación a los micronutrientes, es importante el consumo de hierro, cobre, zinc y selenio que están relacionados con la actividad antioxidante, la estabilización de las proteínas y la función de las principales células de la epidermis (queratinocitos). Estos nutrientes los puedes encontrar en carnes, huevos, mariscos (ostras, calamar, almejas, jaibas), legumbres, granos integrales (avena, arroz), frutos secos (almendras, nueces), semillas (sésamo, maravilla), cacao, entre otros. Nuestra Miracle Noir Mask, posee poderosos antioxidantes que nutren, oxigenan y desintoxican la piel desde la primera aplicación. Además, te recomendamos aumentar el consumo de té verde para extraer el efecto de los polifenoles y evitar el tabaco y el alcohol, que van a intervenir en el grosor, en la pigmentación y en la permeabilidad de tu piel.

¡Te invitamos a tener una alimentación lo más variada posible!

Compuesta principalmente por: líquidos, carnes, pescados, mariscos, legumbres, granos integrales,
frutas, verduras, frutos secos y semillas.

Florencia Araya, Nutricionista Universidad Católica de Chile